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原創：壞習慣

原配方：黃瓜 半根
雞蛋 一隻
火腿午餐肉 4片
芝士片 2片
三文治全麥方包 3塊

原步驟：

1、青瓜外表用水沖洗乾淨，去皮，切成片狀（適中則好，太薄沒口感，大約4-6毫米為理想）
2.把方包放到平底鍋（不用放油）能稍微烤一下，讓方包有熱度並表面香脆（若喜歡比較軟的口感的小伙伴們可以忽略此步驟）
3.平底鍋加入適量色拉油（無色拉油的可用花生油），把午餐肉兩面煎香
4.把煎好的午餐肉放置到方包上（由於頗愛午餐肉所以各放了兩片(*^__^*) 小伙伴們可根據個人口味選擇用量）
5.把芝士立即放到剛上鍋的午餐肉上，餘溫能使芝士慢慢融化。
6.把兩層方包合體，擠上沙拉醬再鋪上黃瓜片，再擠上一層沙拉醬
7.煎一個美麗的荷包蛋
8.鋪上
9.大合體！

小貼士

1、黃瓜可以用生菜代替
2、如果有微波爐，步驟6時，芝士放上午餐肉後，可以稍微烤10秒左右
3、除開沙拉醬，可以按照個人口味添加不同醬料，例如 千島醬等

實際操作：火腿起司黃瓜肉鬆，自製吐司，下次多放東西直接做沼三明治