原創：小懶三味蔬屋
原配方：小南瓜 300克
南瓜子 35克
葵花子 35克
全麥麵粉 150克
糖 可加可不加
水 150毫升
原步驟：
1.南瓜削皮去籽，切薄片，入蒸鍋蒸20分鐘至熟軟；
2.水和糖拌均勻（無糖可省略這步只用水），將蒸好的南瓜泥、葵花子、南瓜子、全麥麵粉一起倒入攪拌均勻；
3.將拌好的南瓜糊倒入舖有耐熱保鮮膜的容器內；
4.放入蒸鍋蒸約30分鐘，蒸熟後，待放冷卻後再切塊排盤即可。
實際操作：沒有放糖，南瓜230，全麥115，水115，杏仁片20，核桃18，芝麻3，出品總重460，153卡／100g，磅蛋糕模具剛好，有點黏糊糊，不過這個是糕本來就粘，可以考慮吃的時候用烤箱烤一下
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